KOPI dipercaya banyak orang karena bisa melawan rasa kantuk. Sebaiknya, kurangi minuman berkafein itu karena memiliki efek samping bagi tubuh Anda.

Dilansir Boldsky, Selasa (20/9/2016), berikut ini adalah lima makanan sehat yang bisa melawan kantuk, terutama di pagi dan siang hari. Yuk, cari tahu!

Yoghurt 
Ya, yoghurt membuat tubuh Anda terus berenergi dan melawan rasa lelah. Mengonsumsi secangkir yoghurt manfaatnya sama dengan minum kopi. Tidak hanya itu, yoghurt juga berefek baik bagi pencernaan Anda secara tidak langsung.

Apel 
Makan apel yang dicelup dengan selai kacang juga membuat Anda lebih berenergi. Keduanya sama-sama menawarkan protein, sehingga tak membuat Anda cepat lelah. Bahkan, makanan ini lebih aman dikonsumsi ketimbang minum kopi.

Jeruk 
Buah vitamin C ini juga mengandung gula alami. Sehingga, seseorang yang makan jeruk bisa mendapatkan energi lebih cepat dan tubuh terhidrasi. Otomatis Anda mudah melawan ngantuk yang menyebalkan di siang hari.

Kacang 
Nikmati kacang sebagai camilan atau memasukkannya dalam menu makanan Anda. Kacang kaya protein dan mengandung karbohidrat kompleks. Maka orang yang ngemil kacang bisa membangkitkan energi, sehingga melawan ngantuk.

Telur 
Telur mengandung protein yang baik untuk tubuh. Maka, tak ada salahnya Anda sarapan telur setiap hari agar tidak cepat ngantuk di kantor.